Witam ponownie. Aktualizacja. Nie wiem czy to dobry dział, ale chyba tak (niektórzy podobne tematy umieszczali w dziale doping a niektórzy w suplementacja). Pytanie o suplementację do cyklu. Czytałem dużo tu na forum, ale różne są podejścia i każdy dobiera co innego. Chciałbym się dowiedzieć co mogę ewentualnie jeszcze dobrać do tego co mam, albo [...]
Nie wbijaj tyle, Nawet jakbys mial to brac w celach dopingujacych to 250mg tygodniowo Ci wystarczy, ale miej swiadomosc ze estro bedzie duzo wyzsze, bedziesz musial zbijac LH i FSH juz niepotrzebnie badasz, niedlugo spadna prawie do zera, teraz to juz nie ma znaczenia Ja jako jeden z nielicznych w tym dziale %-) jestem fanem niskich dawek, a [...]
a jeszcze jedno pytanko mam do Ciebie, to jak 1 saszetkę dziennie to mam brać przez 42 dni cały cykl tego czy 21 dni tak jak piszę na pudełku itp? niby oczywiste pytanie ale wolę mieć pewność tego co robię żeby miało to efekty:) a co sądzisz jeszcze o tym że biorę także Platinum Caseina do tego tego AC dobre to połączenie bo koleś co mi [...]
Po co tyle aktywności, po co tyle brzucha, mało kalorii jak na tyle aktywności... Co do przypraw patrz na skład. Dobrze brać i samemu komponować np. tymianek, oregano, sól, pieprz do mięsa itd. Co do diety...nie wygląda źle. Warto na pewno dorzucić olej kokosowy, masło klarowane, awokado, tłustsze ryby, nie tylko śledzie marnowane oraz tłustsze [...]
Ale się jaram!!! Uwielbiam Woodleya z paru powodów, ale najpierw o walce: Tyron jest po prostu absolutną topką ringowego IQ, co udowadnia w każdej walce, zmieniając swój styl, gameplan i co najważniejsze - realizując ten gameplan. Mało jest zawodników, którzy potrafią przelać z papieru taktykę na rzeczywistość. Jego opanowanie i chłód jest na [...]
[...] teraz :| Zmieniony przez - JaTomek w dniu 6/19/2019 12:26:51 AM Też dostałem clomid na poczatku to wraz z wzrostem testosteronu wzrastalo mi SHBG ale u Ciebie moze byc inaczej wiec probuj. Ogolnie jest duzo lepiej ale brac testosteron mi sie do konca zycia nie chce wiec czekam az mi SHBG spadnie i bede sie odblokowywal chociaz jestem na TRT
No jeśli Ty zbijasz e2 do norm i przestajesz brać ia to co się dziwić?przeciez jeśli zbijesz do normy to bierzesz dalej odpowiednia dawkę ia i bierzesz caly czas bo wbijasz testa syntetycznego jaaaaa85 ,dzieki bo już bo już w wielu tematach mi pomogłeś i dużo rozjaśniłeś, to powiedz mi jakim sposobem mam dobrać dawke anastrozlolu zeby [...]
Dzięki Clarity za odpowiedz :) Ja brałam Xenadrine .Szczerze mówiąc to zmartwiłeś mnie tym że zaszły w moim mózgu jakieś nieodwracalne zmiany :/ Co mogę jeszcze w takim razie zrobić ? Brać Guggla ale czy to wystarczy ? (Tyrozyna co to takiego ?) Nie chciała bym mieć jakieś depresji ... A na ten cholesterol to rozumiem że guggle też może pomóc ? [...]
kloper: "Troche to bez sensu brac do szkoly ryz i piers jak sie ma 30 cm w lapie. Jakbym byl bysior to rozumiem ale tak wyglądałbym po prostu smiesznie." wrecz przeciwnie! co komu do tego co jesz? a jesli chcesz miec te przyslowiowe "45cm w lapach" to musisz jesc! ja tez to rozumiem, ze musze jesc, ale brakowalo mi jakiegos [...]
[...] godzin o zarcie Ja mam go pozdrowic, dlaczego ? nie czaje czorcia7: ja nie polecam brania ciaglego - napisalem ze masz do wyboru, a co wybierzesz twoja sprawa, mozesz brac cyklicznie lub ciagle. Sa dwie opcje, wiec warto wykorzystac obie, ja mam takie podejscie zawsze do sprawy ze sprobowac trzeba wszystkiego zanim sie wyda opinie co jest [...]
Dajcie spokoj z tym bicepsem. Po co 50kg na bica brac ? 1. szkoda stawow itp. 2. po co az tyle ? 3. poprawnie technicnie sie zesracie przy 20kg na serie juz nie takich widziaem, co przy bicepsie cwiczyli plecy, triceps, barki, lydki A nawet jesli nie to ruch byl tak szybki ze sztangi widac nie bylo
[...] rzecz biorąc refluks jest trudno wyleczyc i w wiekszosci przypadkow jest niewykonalne. Controloc zaczyna dobrze dzialac po dwoch miechach i przez ten czas nie powinienes brac zadnych supli i zrobic sobie odpowiednią dietę ograniczającą wytwarzanie kwasu solnego. Ja przestałem cwiczyc bo co jakis czas sie nawraca, mam zgagi a przy tej chorobie [...]
w jakim celu kupiłeś białko i gainera? narazie kupilem tylko bialko, po co? zeby przybrac na masie miesniowej jesli chodzi o moje zapotrzebowanie to mysle ,ze jesli przyjmiemy 2g na kg to smialo moglbym brac nawet 70g dodatkowo o tym ze wiecej jedzenia mi potrzeba wiem stad ze jesli chce przybrac na masie to chyba ta masa musi skads sie wzias [...]
Rafałku pomocy .Robie teraz ostatni taki solidny tydzień, kolejny chce juz zlightować, szczerze mówiąc czuję się zajechany.Jak Sprintreku polecasz mi spedzic ostatni tydzień?Jaki trening.Ja mysle, żeby w pon., sr.,pią., pobiegać lightowo tak 30-40 minut porozciągać się i zrobic kilka przebieżek.A wtorek i czwartek na basen, płwyanie 30 min i [...]
Ska2010laR zadowolony byłem do czasu aż diety nie spieprzyłem zacząłem kombinować z węglowodanami i poszło sporo w tłuszcz ale jeśli chodzi o przyrosty wagi to naprawdę błyskawicznie można się rozbudować tylko to nie meta i dieta musi być tu już na poważnie chyba że ktoś pracuje nad wielkimi kilogramami a na wyglądzie mu nie zależy ma być 50cm i [...]
Jaruś - kiedyś nie było komputerów i nie miałem z kogo brać przykładu i trenowalem sobie to co mi do głowy przyszło i to co zobaczyłem u Ruskich jak trenowali na drążkach, poręczach itd; Po tylu latach jak już dorobiłem się własnymi rekami niemal że wszystkiego to mnie to w dalszym ciągu interesuje, a nawet jeszcze bardziej i na pewno będę jeszcze [...]
Krewetko, ogromnie Ci gratuluję, efektów Twojej ciężkeij pracy ale tez i Twojego podejścia! A zdjecia naprawde powalaja! I ponawiam prośbę: pisz książkę! Bo szkoda żeby taki talent pisarski się marnował! A jest co opisywać! Mogłabyś w niej pozamieszczac wszystkie te anegdoty o tych połowach krewetek przyjeżdzających w odwiedziny, o babkach na [...]
[...] ten okres nie sprzyja do redukcji na dnp. Wczoraj zlapalem 39.4, dobrze ze bylem w domu i wsoczylem do zimnej wody - mimo to ze zmniejszylem dawke o 100mg. Co trzeba brac na DNP? napisz na gg, dam Ci fajnego linka bo na forum nie mozna wklejac. Przestrzegam zeby uważać na tarczyce. Warto dodac do cyklu t3 i skonczyc 3 dni po odstawieniu [...]
[...] aby dostarczyc jak najwiecej substancji (aminokwasow) aby uzyskac efekt hipertrofii sarkoplazmatycznej. Nie ma co komplikowac sobie zycia, ani marnowac kortyzolu na to kiedy brac bete i inne srodki. Ogolnie to wyglada tak: stymulanty i NO boostery przed, BCAA w trakcie, regeneracja po treningu do 15minut, posilek potreningowy do 2h po zakonczeniu [...]
Ludzie, cholera... Wy naprawdę nie widzicie ironii? Już pomijając sam fakt, że pisane z capsem, przeczytajcie sobie to, co sami zaznaczyliście... "Wooooo, zdobyłem 10kg masy i 25kg siłyyyy!", odpowiedź Sakera - "A ja 25kg masy i 10kg siły!!!" ... Serio nie widzicie ironii? Kolejny tekst Sakera - "WYj**AŁO MNIE NA KSIENŻYTS". OCIEKA SARKAZMEM. A [...]
UFC 228: Tyron Woodley vs Darren Till
